2023年12月29日，艺术学院团委负责人、辅导员华雯雯在尚艺楼B303举办了缓解考试焦虑心理主题讲座，帮助同学们以从容的心态应对考试。这场小型讲座及时的帮助了在考试月来临之际神经紧绷的同学们，以平静的状态迎接期末考试。
在讲座中，华老师首先阐述了考试焦虑的定义和产生原因，并强调了考试焦虑对学习和生活的影响。她指出，适度的焦虑能够激发潜能，但过度的焦虑则会阻碍个人的发展和进步。因此，学会如何调整心态、释放压力至关重要。
华老师分享了多种有效的应对策略。她建议同学们通过制定合理的学习计划、调整作息时间、进行适当的运动等方式来缓解压力。此外，她还强调了积极心态的重要性，鼓励同学们保持乐观、自信的态度，勇敢面对挑战。
在讲座过程中，同学们积极参与互动，纷纷表示收获颇丰。他们不仅学到了如何应对考试焦虑的方法，还感受到了辅导员老师的关爱与支持。
良好的心态是考试必胜的法宝，克服焦虑心理，从容不迫的心态是我们在面对挑战时必不可少的品质，让我们以积极、乐观、自信的态度去面对每一次的考验，相信自己能够创造出更加辉煌的未来。
此次讲座的成功举办，不仅加深了同学们对考试焦虑的认识，也增强了他们应对压力的信心和能力。良好的心态是考试必胜的法宝，克服焦虑心理，从容不迫的心态是我们在面对挑战时必不可少的品质，让我们以积极、乐观、自信的态度去面对每一次的考验，相信自己能够创造出更加辉煌的未来。
【撰稿：华雯雯 王晶晶|发布者：史志锴|审核：成传明 崔蕾】
